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詩(ポエム)

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心の深呼吸

作: 鳴海 獅宵

心の酸素が足りなくなることがあるらしい
心にも 深呼吸は必要だ

今の世の中は兎角世知辛い
呼吸困難になりそうな人たちが
今日も呻いている

無理に動こうとすれば
むせた心は咳き込んでしまう
それよりもまず
出来る範囲でゆっくりでも動くことから始めようか

そうして行けば いつか心も楽になれる
しっかり 心が深呼吸出来るようになるから

※この詩(ポエム)"心の深呼吸"の著作権は鳴海 獅宵さんに属します。

作者 鳴海 獅宵 さんのコメント

鬱状態が「心の風邪」と言う状態であるという話を聞いたことがある。
心もちゃんと呼吸出来ていなければ、窒息して病んでゆくものなのかも
知れないのかな…と。

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この詩(ポエム)へのコメント (4件)

__

'16年5月16日 10:32

この詩(ポエム)を評価しました:共感

鳴海 獅宵さん
 おはようございます
公私共に色々なりなかなかサイトにお邪魔できなくてすみません。

 詩拝見させて頂きました。

>心の酸素が足りなくなることがあるらしい
>心にも 深呼吸は必要だ

 確かに…こんな時は胸が苦しく頭も酸素不足でがんがんしますね!(^^)!

>無理に動こうとすれば
>むせた心は咳き込んでしまう
>それよりもまず
>出来る範囲でゆっくりでも動くことから始めようか

>そうして行けば いつか心も楽になれる

 確かに…
一度心を無にして大きく深呼吸をして酸素を十分体内に取り込む
そうすると確かに少し心身が楽になります。

 とても共感のできる詩だと思いました。

芥子壼(けしつぼ)

'16年5月16日 18:07

この詩(ポエム)を評価しました:共感

心の酸欠は確かに危ないですね。
私は、テンパったら、
「落ち着け、俺。」と呟く事にしています。
実際の深呼吸も、効果大ですよね。
あー、良い詩を読ませて頂きました。

鳴海 獅宵

'16年5月16日 19:46

>むーさん
ありがとうございます。心がまともに呼吸が出来て無くても
死に至ることは無いですが、それでも辛いことに変わりありません
からね。無理に取り込めばむせかえってしまいますが、出来る時に
キチンと心にも酸素を送ってあげる必要があるのかな、と。

>芥子壼さん
ありがとうございます。心が酸欠に陥った時、人は判断能力なんかが
鈍っておかしな言動を起こしがちになるのかもですね。
身体にも心にも、酸素を取り込む行為は大事なのだと思った次第です。

杉菜まゆか

'19年9月7日 11:17

この詩(ポエム)を評価しました:共感

今は、派遣や契約社員の勤務形態で、心は不安定。しかし、今、目の前にあるやるべきことをやることですね。
「明日を思い煩うな。その日の労苦はその日のうちで、十分である」(聖書)労苦とはひっくり返すと苦労とも書きますが、今日一日苦労したなと思うほど労働をすれば、ぐっすり睡眠もとれ、明日への道は開けてくるものです。

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